Nel nostro sport il sovrappeso corporeo influisce sul rendimento finale.
Non scopro l’acqua calda, sicuramente altri più “tecnici” di me hanno già fatto questi calcoli, ma questa è la mia esperienza personale, e desidero avvisare tutti coloro sono un po’“su”.
A parità sia di quantità e qualità degli allenamenti, sia di motivazioni nello stesso periodo, quest’anno ho impiegato circa 3 minuti in meno a correre la stessa identica gara di 11km dello scorso anno.
L’unica differenza è che ho diminuito il mio peso di circa 3kg.
Ho riletto i miei diari ed ho annotato ciclicamente questo fatto.
Logicamente questo conteggio vale per me, per il mio fisico, ma credo che il dato non sia molto diverso per tutti.
Il discorso andrebbe approfondito, ma non lo faccio per non tediarvi.
28 luglio 2008
1kg di peso in meno = 1 minuto in meno nei 10km
