Piriformi

Alla fine ho calato le braghe davanti all'omone.
Un'oretta di ditone infilate nei piriformi (Wikipedia) ed ha sciolto le contratture, adesso a farla da padrona è il dolore degli ematomi che ne sono derivati.
Come predetto da Yogi (ESSO vede e prevede :-) c'è anche un inizio di infiammazione ai due nervi sciatici, le contratture premevano proprio su di loro. Qualche punturona antiinfiammatoria, una settimana di riposo completo (farò 'sto sfrorzo), e dovrei ritornare fresco come un fringuello.
Certo che starsene sdraiati sul divano davanti ad un caminetto acceso, con nelle orecchie il solo scoppiettare della legna (pellet) è tutt'altra cosa rispetto che avere un continuo brontolio di auto fuori dalle finestre; un relax che ... produce al sonno.
Ma prima di riaddormentarmi cerco in internet gli esercizi di rinforzo per ricominciare.