Giovanni 5.6

C'è qualcosa che va oltre al Paradiso. L'amore. L'amore per nostri figli, per i nostri nipotini, va oltre a quello che abbiamo definito “Paradiso di Prada”. Questi ultimi 13 anni ci hanno resuscitati mentalmente (mentre il passare del tempo usura i fisici), e adesso è arrivato qualcosa, qualcuno, che 13 anni fa non avevamo minimamente in mente. Sono arrivati 2 nipotini, che sono diventati il nostro TUTTO. Per accudirli non c'è necessità della nostra presenza costante, i nostri figli si arrangiano al 100%, però sentiamo la necessità di essere loro vicini, di aiutarli comunque, e giocare assieme ai piccoli ci regala la migliore serenità. Dedicare 1 giorno della settimana ad uno ed 1 giorno all'altra è diventata routine, solo in casi particolari anche più giorni, e non avremmo mai creduto di attaccarci così tanto a loro. Ecco che i trasferimenti in auto sono diventati tanti, pesanti (e onerosi), ultimamente abbiamo evitato di poco 2 frontali in Feltrina (...

La lettura di questo testo non scorre fluida, ma meglio di così non riesco a tradurlo. Rileggendolo più volte, adattandolo, rileggendolo ancora … le lacrime scorrevano copiose. Mi dissero che il grande labrador nero si chiamava Reggie, mentre lo guardavo steso nella sua cuccia. Il rifugio era pulito, tenevano bene i cani, e gli addetti erano molto amichevoli. Abitavo lì solo da sei mesi e, ovunque andassi nella piccola città universitaria, la gente era accogliente e aperta. Tutti salutavano quando ci incontravamo per strada. Ma mi mancava ancora qualcosa mentre cercavo di sistemarmi nella mia nuova vita, e pensavo che un cane non potesse far male. Datemi qualcuno con cui parlare. Avevo appena visto l'annuncio di Reggie sul telegiornale locale. Quelli del rifugio hanno detto di aver ricevuto numerose chiamate subito dopo, hanno anche detto che le persone che erano andate a vederlo non assomigliavano a "persone adatte", qualunque cosa volesse dire. Devono aver pen...

Da un po' di tempo facebook è cambiato, molto. Mi arrivano immagini create con Intelligenza Artificiale , finte . Testi creati con IA (anche in lingua italiana stentata), finti. Tette che strabordano dallo schermo, finte. Mi arrivano post di pagine che non ho mai cercato, finte, che trattano argomenti che non m'interessano, le blocco, ma gli identici post mi ritornano dopo un po' da altre pagine, diverse, altrettanto finte. Ho constatato che le funzioni “nascondi i post di ...” e “nascondi inserzione” di fatto alimentano l'esatto opposto, fino a poco tempo non avevo nessun “bloccato” , adesso ho una lista lunghissima con profili e pagine. Pagine con nomi "incredibili", penso che solo dei dementi possano crederci, cascarci, il nome indicherebbe avere un tema, invece i post parlano d'altro. Ed eccoli, i dementi reali che commentano. Pagine all'apparenza più serie vengono infestate da squilibrati, da haters, da bot ... finti. Tanti, troppi, pos...

Wikipedia Italia non tratta alcuni argomenti, andando nel sito inglese ho trovato questa pagina interessante, facilmente traducibile usando Google Traslate, non in modo perfetto, ma il senso è chiaro. Approfondisce il rage-baiting, cioè le manipolazioni e l'incitamento alla rabbia nei social. Ricavo questa frase come presentazione: In un rapporto del Washington Post del 2021 Facebook è stato accusato di “ alimentare l'odio settario , indirizzare gli utenti verso l'estremismo e le teorie del complotto e incentivare i politici ad assumere posizioni più divisive". Sono passati 4 anni, gli algoritmi vengono affinati in continuazione, normalmente nella direzione del “guadagno aziendale”, non certamente in quella del “bene pubblico”, di conseguenza ecco la sempre maggiore istigazione al degrado delle relazioni umane. E' un aiuto a capire cosa sta accadendo alla società di oggi, e come mai “la politica” (in generale) non fa nulla per arginare i giganti del web. ...

Scrivo tantissimo, mi riesce meglio del parlare, e poi: “verba volant, scripta manent”. Risponderei a tre quarti dei post che facebook mi distribuisce, ma scrivo e poi cancello quasi tutto, sicuro che o verrei frainteso o inizierebbe una pallosa polemica infinita. Un po' tutti i social che hanno come finalità "il guadagno" sono diventati una cloaca, e mi sono stancato di perdere il mio tempo scrollando. Scrivo molto su me stesso, non “ho verità”, sono solo i pensieri ed il vissuto di un quasi settantenne. Così ho deciso di rianimare questo blog con cui avevo iniziato agli albori del web. A quei tempi raccontavo delle mie corse, adesso non corro più, ed ecco che lo userò per sfogare la mia necessità di scrivere. Lo avevo già denominato " Giovanni 5.6 " per evidenziare i continui cambiamenti nella mia vita, adesso arrivata al 6.9. Lasciatemi il tempo di dare una rinfrescata di pittura alle pareti e sistemare la mobilia (aggiornerò template a qua...

Ogni tanto risento parlare di “gare di tecnica” nel Nordic Walking, ecco che rinfrescare la memoria non fa male. Ok al “partecipo per divertimento” (ognuno è libero di divertirsi come gli pare), ma per favore non ingigantite ed enfatizzate quegli eventi, e non date loro valore Sportivo. In tutti gli Sport, TUTTI, le tecniche usate vengono finalizzate a delle prestazioni, non sono MAI fine a se stesse, non sono MAI delle sterili esibizioni “visive”, e sono in continua evoluzione. Tutte le discipline Sportive si prefiggono degli OBIETTIVI precisi, come impiegare il minor tempo per arrivare ad un traguardo, eseguire un numero maggiore di piroette, controllare una palla per indirizzarla dove si desidera, saltare sempre più in alto (...dal ventrale al Fosbury...) ecc.ecc. . Qual'è l'OBIETTIVO del Nordic Walking? La versione “salutistica” del NW, insegnata di base, di obiettivi ne ha molteplici e variegati, tutti rivolti alla ricerca di benessere psico-fisico. Invece nel...

Quando abbiamo sentito che il “paziente uno” di Codogno era un runner ci è crollato il mondo addosso. Noi, che pratichiamo la corsa anche per salutismo, ci siamo sentiti spaesati. Poi ci hanno detto che quello aveva corso due mezze maratone in due domeniche consecutive, ed al sabato aveva aggiunto una partita di calcetto. “Aveva esagerato, era stanco, debilitato, e con le difese immunitarie abbassate si è preso più facilmente la malattia” senza nemmeno conoscerlo, senza sapere che livello di allenamento aveva.  Per non sbagliare ci siamo messi a fare solo “mantenimento”, senza forzare. Certe malattie possono colpirci tutti, se decidono di farlo nessuno può eluderle. Adesso che lui è in via di guarigione tiriamo tutti un sospiro sollievo, e pensiamo: ”c'è riuscito perchè aveva un fisico forte, allenato”. Il Ministero della Salute, assieme all'Istituto Superiore della Sanità (non Pinco Pallino) hanno inserito nei vari Decreti, assieme a tutti i divieti, un comma pr...

Un Atleta, qualsiasi specialità pratichi, a qualsiasi livello, qualsiasi età abbia, deve ALLENARSI, e se vuole migliorarsi non ha vie di scampo, deve ALLENARSI DI PIU', ALLENARSI MEGLIO, ALLENARSI VARIANDO. Tre concetti che devono procedere assieme. Per ALLENARSI DI PIU' intendo aumentare il numero delle sedute di allenamento. Quanti allenamenti a settimana? Una settimana è fatta di 7 giorni, di 7 mattine + 7 pomeriggi (o sere), uguale 14 ... vi va bene? 😃 Provo a semplificare, immaginiamo di avere a disposizione una scala con 14 gradini, più gradini si salgono più in alto si andrà. Solo i TOP ci riescono ... per 365 giorni all'anno ... anche a Natale, Capodanno ... Parlando di professionisti estremizzo, mentre la stragrande maggioranza di praticanti si ferma su gradini più bassi (tantissimi al 3, al 4), ma a questo principio non si sfugge (sto parlando di "migliorarsi"), ed il gradino successivo è sempre lì, alla portata. All' ALLENARSI MEG...

Lo stiamo perdendo!! LO    STIAMO    PER-DEN-DOOO!!! Questa pagina entra in rianimazione, cercando boccate di ossigeno nei contenuti. Con l'avvento di facebook, più immediato e coinvolgente, l'uso di questo blog è andato a scemare. Inoltre, a causa dei malanni fisici, ho (quasi) smesso di correre, per cui ho perduto l'ispirazione principale per i post. Ma non sto seduto in divano (un pochino di più si), alleno i ragazzini della Società di Atletica Leggera del mio paese, che mi regalano soddisfazioni sia sportive che umane, diverse e  "genuine"; e mi dedico al Nordic Walking agonistico, alla sua preparazione, ed alla preparazione fisica più in generale. Vi preciso che il NW non viene praticato solo da quelle signorotte scoordinate ed imbranate che intralciano nei punti più stretti dei percorsi delle corse, ma vi garantisco che si fa una fatica enorme a praticarlo seriamente, così ho iniziato a preparare fisicamente me stesso ed altre persone che mi d...

Latito, vedo adesso che il post precedente è datato aprile 2016, oltre due anni fa (la concorrenza di facebook è spietata). Avevo scritto che avrei iniziato un nuovo percorso formativo, bene, l'ho terminato, solo che per arrivare alla fine ho impiegato un po' di più del previsto, non per colpa mia, e ve lo voglio raccontare. Ho impiegato1 anno esatto solo per iscrivermi al corso, ed è divertente raccontarlo. Il “bando” per il pre-corso riportava 40 posti disponibili, e l'iscrizione andava fatta con mail il giorno X alle ore 8:30, NON PRIMA (sennò cestinata - perentorio). Io ho inviato la mail alle 8:36, dopo poche ore mi hanno risposto che lo avevo fatto troppo tardi, prima di me avevano esaurito i posti … inutile incazzarsi. Ho atteso il bando successivo (dopo 1 anno esatto, sempre per il PRE-corso) e mi sono posizionato davanti agli occhi l'orario di 2 PC e un terzo orologio (gli orologi di casa fanno tutti orari diversi) per inviare la mail ne prima ne dopo le ...

Ho iniziato un nuovo percorso formativo, che ha radici lontane. Mi ha sempre interessato quel mix di: meccanismi energetici, allenamento di forza, resistenza, velocità, programmazione dei cicli … mobilità articolare, propriocezione, Vo2 max, Test vari, ecc.ecc. … riassumendo: La Preparazione Atletica. Quando non esisteva internet (30 anni fa, a proposito, buon compleanno al web, proprio oggi ricorre l'anniversario) trovavo in libri e riviste lo sfogo alla curiosità, e questo ha permesso di svilupparmi da solo l'attività podistica. Poi i motori di ricerca ed il mio carattere selettivo (nel web si trova di tutto ... ed il contrario di tutto), mi hanno permesso di reperire ANCHE qualità “universitaria”. Inframezzandoci qualche seratina a seguire corsi, convegni e specialisti. Però non mi accontento, ed il tempo libero mi permette di approfondire ancora di più, così mi sto affiancando ai Preparatori / Istruttori del settore Giovanile di una Società Atletica lo...

Una salita lunga 3 km, dal paese a casa mia, D+400mt con pendenze varie. Praticamente da laggiù-giù fino a quassù-sù. Nel 2013 al termine di alcuni allenamenti la facevo tutta di corsa. Nel 2014 non l'ho MAI affrontata, avrò corso in tutto solo una decina di volte. Nel 2015 ... ho ripreso a corricchiare a settembre. La prima volta che l'ho affrontata ho desistito dopo pochi metri. La seconda volta ho iniziato a camminare dopo 1 km. Alla terza volta sono arrivato a metà, poi ho ceduto "di testa". Oggi l'ho rifatta ... TUUTTAA DI COORSAA!! La dedico a chi mi aveva pronosticato "il divano". So che i miei polpacci si alleeranno con i piriformi, ed assieme per qualche giorno mi faranno vedere le stelle. Cambia poco, qui a Prada in questo periodo vediamo le stelle tutte le sere, il "muro" di nebbia lo intravediamo basso, di la del Monfenera. E per non farmi mancare nulla, stasera uscita di Nordic Walking, assieme al gruppo ARGO. Il...

EcoMaratona DoloMitica. Il vincitore, l'ultra-ultramaratoneta Ivan Cudin, dopo essere arrivato, ritorna sul percorso e va incontro alla fidanzata. Ad un certo punto si accorge che durante la gara, mentre era già in abbondante vantaggio, aveva sbagliato direzione, accorciando il percorso. Nessuno se ne era accorto. Quando viene chiamato per la premiazione, spontaneamente, dichiara l'errore e non vuole salire sul gradino più alto del podio, affermando al microfono di non meritarselo. (convinto dal pubblico e dagli altri premiati è salito comunque sul primo gradino del podio, però non ha voluto ritirare i premi). Giro delle Mura di Feltre. Il vincitore della gara Master, Cristian Cenedese, al microfono durante l'intervista che precede la premiazione, dichiara (più o meno con queste parole): "sto attraversando un buon momento perché ultimamente ho ritrovato la serenità mia e nella mia famiglia, però la mia è solo un'inezia, ci sono migliaia di persone che la ...

Se a qualcuno può interessare, il sentiero del Col di Dante adesso è ben per-corribile. Rimango perplesso quando qualcuno (solitamente maschio) afferma: ”quel pezzo di bosco è mio” oppure: “quel tratto di montagna è mio”. No cari miei, non sono vostri, a voi è solo concesso l'uso e lo sfruttamento per qualche decina d'anni, ed ugualmente sarà per la vostra progenie. Fino a quando, pian pianino, centimetro dopo centimetro, ma a volte anche burrascosamente, la legittima proprietaria Madre Natura (femmina) se ne riapproprierà. Per voi quello è denaro, per Lei quella è vita. Viene fatta manutenzione sistematica solo a quei sentieri che in qualche modo offrono un ritorno economico, che sia turistico, per sfruttamento del legname o per caccia, mentre i meri sentieri “di passaggio” vengono dimenticati e lasciati a loro stessi. A volte è la preparazione di un evento sportivo a mettere in moto tagliaerba, roncole e … volontà, ed ecco un altro lato “sociale” di quella Sportività con...

Credevo di essere uno che "si ascolta" molto ... Sono sul lettino del fisioterapista, lui mi dice: "fai questo movimento X ... vedi? Tu dovresti usare la muscolatura Y ed invece, toccati, rimane flaccida! Inizia ad usare quei muscoli, ti insegno come farlo ... Fai quest'altro movimento, nemmeno questi muscoli si muovono, idem come sopra ... Imperativi per i prossimi allenamenti: primo, controllo continuo degli addominali, senza distrarti, con il tempo diventerà abitudine, però adesso devi importelo; secondo ZERO DOLORE, adesso puoi fare di tutto, ma SENZA CHE INIZI IL DOLORE" Segue la frase che attendevo da mesi: "Puoi anche RIPRENDERE A CORRERE, provaci iniziando con 5 minuti, ma con ZERO DOLORE". Si è accesa una lucina in fondo al tunnel. Qualche mese fa la sola corsetta per attraversare una strada mi causava dolori atroci. Ho provato per qualche centinaio di metri: GIOVANNI, CONTROLLATI! Sarò ancora più prudente rispetto ai suoi consigli, ...

La voglia di scrivere è scemata sia per mancanza di fatti podistici, sia perché le piccole avventure, e le emozioni del momento, trovano sfogo veloce in facebook. Comunque qui non può mancare un bilancio del 2014. Impegno minimo-minimo con la corsa, trovo nel calendario personale solo 9 uscite domenicali, un paio di allenamenti attorno all'oretta, e ben pochi allenamenti fra la mezz'ora e i 50 minuti. S ono fermo dal 1 luglio, il tunnel è ancora buio e senza luce d'uscita, comunque proseguo cercandola. Un po' di tempo fa dicevo : "ne ho sempre una!" (fisicamente), mentre adesso dico : "magari ne avessi sempre SOLO una!", si sommano in continuazione piccole cose, non gravi, ma fastidiose e ... bloccanti; mi è capitata anche una settimana di ricovero ospedaliero. Ho intrapreso piscina, ginnastiche di riabilitazione e Nordic Walking ... mica potevo rimanere sdraiato in divano ... e con "i bastoncini" mi sto proponendo obiettivi 2015 be...

Caro Malagò, presidente del CONI, dichiari che ti saresti comportato come la Kostner? Anche tu avresti "nascosto" consapevolmente un caso di doping nella tua famiglia? Sei proprio un bell'esempio. Dal "nascondere" un famigliare al "nascondere" un amico il confine è labile, e tu, quanti "amici probabili olimpici" hai? Adesso capisco un po' di più sul perché NON SI VUOLE risolvere il problema doping ...  nella famiglia CONI.

... a volte è proprio necessario fermarsi, anche solo per capire su quale strada ci si trova. Mentre "si perde" proprio chi continua a seguire  imperterrito  una strada sbagliata. Forza di cose mi ha costretto a fermarmi dal correre, ma non mi sento perduto, anzi, fisicamente ora sto lavorando molto più di prima. E' trascorso un mese da quando ho iniziato la "riabilitazione", un mese intenso, dedicato a riprendere tonicità muscolare in distretti specifici, sui quali finora non avevo mai lavorato. Ad esempio le fasce muscolari a stretto contatto con la colonna vertebrale dalle quali, tutte le altre volte che "le avevo toccate", avevo sempre avuto un ritorno di dolori più forti. Ecco a cosa serve l'accompagnamento di un fisioterapista, per imparare esercizi diversi ed il modo corretto per eseguirli. Un aiuto arriva anche dal "sapersi ascoltare", per poi riferire nel miglior modo sia i passi in avanti che quelli, immancabili, indietro; a...

Analisi semi-seria, oppure: seriamente semi (il "semi" in dialetto veneto) del mondo medico, para-medico, para-culo. Chi fa sport, chi corre, immancabilmente, prima o dopo, si ritrova con un problema fisico. Apriti cielo, chi più ne ha più ne metta: Ortopedici (ognuno con specializzazione in una particolare parte del corpo), fisiatri, fisioterapisti, osteopati, massaggiatori, meglio se ci aggiungiamo il suffisso "sportivo", o meglio ancora "atletica" ... laureati (laurea breve, quinquennale, specializzazione, master); diplomati (a volte un diplomino non lo si nega a nessuno); chi ha appeso alla parete l'attestato di un corso specializzante (magari rilasciato da una scuola per geometri ... mmm ... scuola per periti non suona bene) durato...2 anni? 2 mesi? 2 ore? ... per corrispondenza? (adesso via e-mail) ... non si sa. Poi i "trasversali", magari laureati "dottori" (MAGARI, a volte sorgono dubbi ...) in qualcos'altro (e s...

Da due mesi non corro. La schiena va meglio, molto meglio. Conoscete la leggenda del calabrone? A parere della Scienza il calabrone non potrebbe volare, perché le sue ali sono troppo piccole rispetto al peso del suo corpo, però LUI NON LO SA, e vola lo stesso. Sono andato in un negozio a provare le super-iper-mega ammortizzate Hoka. Ne ho provati 3 modelli. Ho corso (cooorsooo???) 3 volte 5+5 (non kilometri, ma metri, dentro al negozio, andata-ritorno per provarle) Mi è ritornato il dolore. Sono andato dal super-iper-mega fisiatra (sportivo) ... diagnosi: "Con quello che hai passato alla schiena, con quello che vedo adesso, ritieniti un vero MIRACOLATO se sei riuscito a correre tutti questi anni (post ernia). Comperati una bicicletta e va su e giù per Quero." Evidentemente Lui non conosce la salita per ritornare a casa mia. E adesso? Nemmeno diminuendo di peso. Nemmeno rinforzando le muscolature specifiche. Adesso hanno ben ben spiegato al calabrone ...